Archiwum kategorii ‘Jak zwiększyć poziom DOBREGO cholesterolu ?’
Podwyrzszanie poziomu HDL
Autor: Bee Data: Sierpień 23, 2009
Każdy, kto ma HDL poniżej 35 mg/DL, powinien podjąć działania w celu podniesienia jego poziomu. Jest to istotne również w przypadku, gdy cholesterol całkowity oraz LDL są w normie. Co podwyższa poziom HDL? Ćwiczenia aerobowe. Wiele osób nawet nie chce o tym słyszeć, jednak regularne ćwiczenia aerobowe (każde ćwiczenie podnoszące tętno, wykonywane przez 20–30 minut, [...]
Jak zwiększyć poziom DOBREGO cholesterolu ?
Autor: Bee Data: Sierpień 23, 2009
Mimo iż od wielu lat wiadomo, że wysoki poziom cholesterolu HDL ( „dobrego” cholesterolu) w pewnym stopniu chroni przed chorobami serca, prawie całą uwagę skupiano na „wojnie z cholesterolem”, czyli na obniżaniu cholesterolu całkowitego oraz LDL („złego” cholesterolu). W ostatnich latach niski poziom cholesterolu HDL został uznany niezależnym czynnikiem ryzyka chorób serca. Oznacza to, że [...]
